Tips om makkelijker los te laten

Waarom is loslaten zo moeilijk?

Fysiek doen we het de hele dag, zonder nadenken. Maar emotioneel is het een ander verhaal.

Een klant vertelde me: “Ik blijf er maar aan denken. Mijn verstand zegt dat het voorbij is, maar ik kan het niet loslaten… Hoe doe je dat?”

Herkenbaar? Vooral voor mensen die last hebben van perfectionisme, kan dit een strijd zijn.

Wat houdt jou tegen om los te laten?

Vertel het me! Stuur me een berichtje en deel jouw ervaring met mij.

Mijn ervaring is dat we vaak heel hard proberen om iets los te laten. Waarmee we er eigenlijk alleen maar meer aandacht aan geven. Daardoor houden we het vast. Het is net als met een bal die je onder water wil houden. Het kost veel energie en wanneer je even verslapt, schiet de bal met volle kracht omhoog.

Dit geldt ook voor negatieve emoties die we vermijden of negeren. Het is tijd om ermee in het reine te komen.

Hoe kun je het wel doen? Een paar tips

1️⃣ Erken wat er is, laat het er zijn.
2️⃣ Accepteer het, het is van jou.
3️⃣ Ervaar wat het met je doet, in het nu.

Deze drie stappen maken het loslaten makkelijker.
Soms gaat het langzaam, soms snel, maar je bent op weg naar jouw toekomst.

Herken jij loslaten als een thema in jouw leven?

Dan kan het zijn dat je  last hebt van jouw perfectionistisch gedrag. Gedrag wat jou belemmert. Gedrag wat ongezond is, voor lichaam en geest.

Ik heb het waarschijnlijk eerder gezegd; gedrag is aangeleerd én dus kun je het ook weer afleren.

Dus, waarom zou je daar niet wat hulp bij vragen?
Je hoeft het niet in je eentje te doen. Ook al is dit vaak je eerste reactie. Ingebakken. Ook dat hoort bij perfectionisme.

Meer weten over loslaten?

Wil jij beter leren loslaten?
Neem dan contact met mij op.
Of boek nu een online gratis gesprek van 30 minuten met mij.
Uiteraard gewoon vrijblijvend.

Want het is beslist mogelijk om anders in het leven te kunnen staan. Met rust en meer gemak. Waarbij je vertrouwt op je eigen kracht.
Met andere woorden:
LEVEN in plaats van overleven.
Met RUST in je hoofd.

Boek de afspraak. Gewoon NU.