Draag je altijd een masker?

Deze periode is in veel regio’s carnavalstijd, normaal gesproken dan. Een paar dagen lekker verkleed, geschminkt of anderszins uitgedost. Even uit de band springen, net doen alsof je iemand anders bent. Plezier hebben met een groep gelijkgestemden.

Wat nu als je het gevoel hebt bijna altijd een masker te dragen?

Alsof je het gevoel hebt niet helemaal jezelf te mogen zijn.

Omdat je denkt iets te moeten beschermen: jezelf.

Wanneer het veiliger voelt je iets anders voor te doen als je écht bent. Door een soort masker op te zetten. Een schild aan te trekken. Soms doe je dit alleen in een bepaalde omgeving zoals op het werk. Soms ook in privé kring.

Zelf had ik vele jaren een set werkkleren waarin ik mezelf hulde wanneer ik naar het werk ging. Vaak ‘zakelijke stijl’, in wat donkere kleuren: donkerblauw, zwart, bruin. Waarmee ik een bepaalde indruk wilde maken: zelfverzekerd en sterk. Passend bij mijn functie. Alsof ik ergens diep in mezelf vond dat ik dat niet was, sterk en zelfverzekerd. Tegenwoordig weet ik beter, nu voel ik dat dit absolute kul was. Doch destijds ervoer ik het anders.

De keuze om je met een soort masker aan de buitenwereld te tonen, maak je over het algemeen helemaal automatisch, meestal onbewust. Toch voel je het effect. Ergens in jezelf. Net alsof je doet alsof. Waardoor je jezelf niet helemaal herkent. Het heeft een vervreemdend effect. En toch doe je het, meestal ongewild.

Perfectionisme

Indien dit voor jou herkenbaar is, dan kan het zijn dat je last hebt van perfectionistisch gedrag. Een patroon aan gedragingen wat je al heel lang in je leven doet, vaak al vanaf je jeugd. Een manier van je denken, doen en voelen dat jou belemmert om helemaal jezelf te zijn en jezelf helemaal oké te vinden. Je steeds anders voordoen als je écht bent, betekent ook veel moéten van jezelf. Dit gedragspatroon geeft veel stress, van chronische aard en is ongezond.

Een burn-out ligt altijd op de loer.

Een online workshop over perfectionistisch gedrag

Wanneer je meer wil weten over het fenomeen perfectionisme, neem dan deel aan mijn online workshop. Omdat ik veel kennis wil overdragen, geef ik deze workshop in 2 delen: op donderdagavond 18 en 25 februari. Klik voor meer informatie op deze link naar mijn website. Hier kun jij je ook opgeven voor de workshop.

Tijdens de workshop ga ik uitgebreid in op wat perfectionisme is; hoe je het herkent, wat het met je doet en vooral hoe je ervan af komt. Voor dit laatste geef ik praktische tips.

Bewustwording is de eerste stap naar verandering!