In mijn professionele leven coach ik mensen om hun perfectionisme achter zich te laten. Terwijl ze wél volop kunnen blijven profiteren van alle kwaliteiten die onder dit perfectionistisch gedrag liggen.
Vaak verlangen ze naar rust. Of willen ze ook weer gelukkig zijn. Tevreden met zichzelf en hun plaats op deze wereld. Of willen ze ‘s nachts weer lekker slapen in plaats van piekerend wakker liggen.
Wat wil jij?
Wat de aanleiding ook is, heel vaak stel ik tijdens een coaching sessie de vraag ‘wat wil JIJ?’
Krijg jij die vraag wel eens?
Stel jij jezelf die vraag geregeld?
Heb jij daar makkelijk antwoord op?
De reden dat ik deze vraag zo vaak aan de orde stel, is dat mensen die last hebben van perfectionisme heel vaak weten wat ze NIET willen. Die antwoorden schudden ze links uit hun mouw. Want mensen met perfectionistisch gedrag hebben een feilloos gevoel voor wat er mis is, wat er ontbreekt. Ze zien in één oogopslag wat niet klopt. Ze horen meteen in een verhaal wat niet logisch is. Ze hebben een neus voor ontbrekende informatie. Ze zijn dus heel getraind om iets aan te vliegen vanuit het oogpunt van ‘niet’. Wellicht herken je dit?
Op de oorzaak ga ik nu niet in. Als je daar meer over wil weten, aarzel niet contact met me op te nemen.
Normale vraag
Waar ik het vandaag over wil hebben, is dat het antwoord op de simpele vraag ‘wat wil JIJ?’ nog niet zo eenvoudig is. Bijna altijd leidt dit in gesprekken tot een abrupte stilte. Soms gepaard met een stomverbaasde of hulpeloze blik.
En toch is het een hele normale vraag.
Wanneer deze voor jou makkelijk tot een antwoord leidt; ben dan maar blij!
Indien dit voor jou nog niet zo’n eenvoudige vraag is, lees dan verder en doe je voordeel met de tips.
Het antwoord op deze vraag is namelijk belangrijk. Het gaat erom wat JIJ van iets vindt (en niet wat je partner wil, of je kinderen of je buurvrouw of je collega of …..).
En vaak stel jij jezelf die vraag niet omdat je gewend bent je te richten op de ander. Wat die wil. Het naar de zin maken van de ander. Het zorgen voor de ander.
Om het antwoord wél te krijgen ‘wat wil ik”?’ vergt vaak even moeite doen ten behoeve van jezelf. En in eerste instantie ook helemaal voor jezelf. En dat komt helaas niet meer van nature bij iemand die last heeft van perfectionistisch gedrag.
Het beantwoorden van deze vraag vergt bewust stilstaan bij jezelf en voelen wat JIJ belangrijk vindt. Wanneer je merkt dat dit een lastige opgave is omdat het voelt als een hele grote vraag, deel het dan gerust op in parten. Breek het op in elementen of aspecten bijv door te ervaren welke antwoorden je wél weet. Vaak kom je met tussenstapjes dan toch bij het antwoord ‘wat wil IK’.
Tips
Bedenk het volgende terwijl je aan een bepaalde toekomstige gebeurtenis denkt, bijv. aan de volgende vakantie. En uiteraard mag je het woord ‘vakantie’ vrijelijk invullen.
– waar word ik blij van?
– waar verheug ik me op?
– als ik terugkijk op eerdere gebeurtenis, welk deel deed me wat
– welk positiefs van toen is me bijgebleven
– waar geniet ik nu nog van als ik eraan denk
als dit toch nog moeilijk is
– wat vond ik vroeger leuk, evt. in je jeugd of kindertijd
– wat deed ik graag
Lastig?
Zeker. En heel erg de moeite waard om te doen. Weet ik uit persoonlijke ervaring. Elke keer dat ik erbij stil sta, leer ik bij ?.
Wil je meer weten over perfectionisme en perfectionistisch gedrag? Neem dan eens een kijkje op mijn website. Daar staat een hoop informatie over de onderwerpen die ik in mijn mails aankaart.
Binnenkort geef ik een online workshop in 2 delen over perfectionisme. Interesse? Klik dan hier voor meer informatie.
Een fijne dag! Blijf gezond.