Tips om makkelijker los te laten

_{Loslaten is niet altijd even makkelijk}

_{Fysiek doen we het de hele dag, zonder nadenken. Maar emotioneel is het een ander verhaal.
Een klant vertelde me: “Ik blijf er maar aan denken. Mijn verstand zegt dat het voorbij is, maar ik kan het niet loslaten… Hoe doe je dat?”}

_{Herkenbaar? Vooral voor mensen die last hebben van perfectionisme, kan dit een strijd zijn.}

Wat houdt jou tegen om los te laten?

_{Wat vaak gebeurt is dat we heel hard proberen iets los te laten. Het effect is dat we er eigenlijk daardoor juist veel aandacht aan geven. Daardoor houden we het vast.}

_{Het is net als met een bal die je onder water wil houden. Het kost veel energie en wanneer je even verslapt, schiet de bal met volle kracht omhoog.}

_{Dit geldt ook voor negatieve emoties die we vermijden of negeren. Het is tijd om ermee in het reine te komen.}

Hoe kan het wel?

_{Een paar tips hoe je het wel kunt doen:}

_{1️⃣ Erken wat er is, laat het er zijn.
2️⃣ Accepteer het, het is van jou.
3️⃣ Ervaar wat het met je doet, in het nu.}

_{Deze drie stappen maken het loslaten makkelijker.
Soms gaat het langzaam, soms snel, maar je bent op weg naar jouw toekomst.}

Is loslaten een van jouw thema’s?

_{Dan kan het zijn dat je last hebt van jouw perfectionistisch gedrag. Gedrag wat jou belemmert. Gedrag wat ongezond is, voor lichaam en geest.
Waarschijnlijk heb ik het al eerder gezegd; perfectionisme is gedrag. Het is niet wie jij bént!}_{Ook al doe je het al vele jaren, zodat het voelt alsof het écht iets van jou is, of het bij je hoort, dit klopt niet. Het is aangeleerd gedrag, en het mooie is dat je het dus ook af kunt leren.

Mijn ervaring is echter wel dat het afleren een dingetje is om het maar even populair te formuleren. Duurzame verandering gaat niet zonder slag of stoot. Daar kun je wel wat ondersteuning bij gebruiken. Dus waarom die hulp niet vragen!
Je hoeft het namelijk niet in je eentje te doen. Ook al is dit meestal je eerste reactie . Als een onbewuste reflex, ingebakken. Ook dat hoort bij perfectionisme.}

Wil meer weten over loslaten?

_{Wil jij dit makkelijker kunnen? Zodat je er beter in wordt?
Neem dan contact met mij op.
Of boek nu een online gratis gesprek van 30 minuten met mij.
Uiteraard gewoon vrijblijvend.

Want het is beslist mogelijk om anders in het leven te staan. Met rust en meer gemak. Waarbij je vertrouwt op je eigen kracht.
Met andere woorden:
LEVEN in plaats van overleven.
Met RUST in je hoofd}

_{Neem NU actie en boek zo’n gratis gesprek met mij óf stuur me een berichtje.}