Geslaagde thema-avond 'hoe realiseer je goede voornemens’
Thema-avond 'Inzichten die je tijdens de vakantie krijgt; hoe voer je ze uit?
Gisteravond hadden Conny van der Sluijs en ik een goed bezochte thema bijeenkomst over het realiseren van goede voornemens bij MCR Roermond. Er was veel spontane en leuke interactie tussen de deelnemers. Aan het einde kregen wij de reactie dat iedereen het als een fijne bijeenkomst heeft ervaren. De beslotenheid van een wat kleinere groep mensen heeft hier zeker aan bijgedragen. Read more
Thema-avonden in Beegden en Roermond, najaar 2017
Thema-avonden najaar 2017
Dit najaar organiseer ik een 4-tal thema-avonden in Beegden en Roermond over persoonlijke onderwerpen waar mensen mee kunnen worstelen. Ik doe dit samen met Praktijk Conny van der Sluijs, de Doe-coach. Elke maand wordt een ander onderwerp behandeld. Iedereen die zich aangesproken voelt door het thema is welkom.
Het concept achter deze thema-avonden is tweeledig: mensen met elkaar in contact brengen die met soortgelijke persoonlijke thema's van doen hebben. Hierdoor ontstaat een stuk (h)erkenning. Ook laten we zien én ervaren wat de mogelijkheden zijn om er iets aan te doen, al dan niet met ondersteuning.
De thema's zijn als volgt:
11 september (Beegden) en 20 september (Roermond)- Inzichten die je tijdens de vakantie krijgt; hoe voer je ze uit?
9 oktober (Beegden) en 18 oktober (Roermond)- Zit je teveel in je hoofd? Hoe krijg je toegang tot je gevoel.
15 november (Roermond) en 20 november (Beegden) - Somberheid / Depressie? Hoe kun je hiermee omgaan.
11 december (Beegden) en 13 december (Roermond) - Opzien tegen de feestdagen? Wat kun je eraan doen.
De toegang is gratis. De avond start om 20.00 en duurt tot ongeveer 21.30 uur. Daarna is nog gelegenheid voor persoonlijke contact.
Wij kunnen je met deze onderwerpen helpen. Tijdens de thema-avond geven wij meer informatie over het onderwerp, vertellen wij hoe je er zelf iets aan kunt doen en op welke wijze wij je daar eventueel bij kunnen ondersteunen. Het levert je in elk geval inzicht, kennis en keuzemogelijkheden op.
Mocht je interesse hebben een of meerdere thema-avond(en) bij te wonen, stuur dan svp een mailtje naar info@bewustwordingplus.nl of bel mij 06-48176137. Gezien de beslotenheid van het onderwerp willen wij het aantal deelnemers beperkt houden.
Jeanny: door hypnose van mijn chocolade verslaving af!
door hypnose van mijn chocolade verslaving af
Jeanny
Doordat anderen mij erop wezen hoeveel chocolade ik at en hoe ongezond dit was, realiseerde ik mij dat er toch echt sprake was van een verslaving. Vervolgens duurde het toch nog even eer ik stappen ondernam en een afspraak met Anita maakte. De sessie die volgde was in een open en ontspannen sfeer waarin zij vertelde wat ze ging doen. Tijdens de hypnose kreeg ik alles helemaal mee: je hoort en antwoordt bewust. Dit allemaal terwijl ik in een diepe ontspanning was. Read more
Xandra: mijn eerste ervaring met hypnose, wat een verrijking!
Xandra vertelt over haar eerste ervaring met hypnose. Ze noemt het een verrijking.
Gisteren heb ik mijn eerste hypnose ervaring in mijn leven gehad bij Anita. Ik was heel nieuwsgierig om dit mee te maken. Ik heb het als een bijzonder prettig en inspirerend inzicht en beleving ervaren.
Anita ging zeer zorgvuldig en met echte aandacht voor mij te werk. We hebben eerst mijn vraag samen verhelderd. Door haar doorvragen werd mijn vraag meer gefocust en concreter.Read more
De bijzondere IEMT ervaring van Nicky (integral eye movement therapie)
De bijzondere IEMT ervaring van Nicky (integral eye movement therapie)
Sinds enige tijd werk ik als begeleider en coach veelvuldig met IEMT wat hele bijzondere en mooie resultaten oplevert.
Nicky vertelt hierover: “Al jaren liep ik rond met enorme bel-angst. De telefoon opnemen was voor mij een hel. Telefoonnummers die ik niet kende, nam ik niet op. Na de IEMT sessie met Anita nam ik spontaan, zonder na te denken weer de telefoon op, en ook nog van een onbekend telefoonnummer! Read more
ZOMERAANBIEDING ‘meer plezier in het leven’ GELDIG tot half augustus 2017
Wie wil het niet, gelukkiger in het leven staan? Genieten van wat je doet, zonder allerlei nare gevoelens of vervelende emoties? Maak gebruik van de zomeraanbieding ‘meer plezier in het leven’ waarbij ik met behulp van IEMT jouw negatieve gemoedstoestand aanpak.
Integral Eye Movement Therapie (IEMT) biedt vaak goed resultaat wanneer sprake is van vervelende beelden en/of herinneringen die je nare gevoelens geven of wanneer je last hebt van terugkerende negatieve emoties. IEMT kan deze gevoelens verminderen of zelfs laten verdwijnen en vervangen door betere gevoelens. En doordat je een beter gevoel hebt, kun je ook anders, beter met bepaalde situaties omgaan.
Ik ben geregistreerd IEMT therapeut en met één behandeling is al veel effect te behalen. Deze zomer bied ik jou deze IEMT therapie ter kennismaking aan voor € 45 per sessie. Dit is minder dan de helft van het normale tarief. Vaak is één IEMT sessie al voldoende om veel effect te behalen.
Het bijzondere aan IEMT is dat jij niet of nauwelijks over jouw ‘probleem’ hoeft te vertellen. Wel zo prettig voor je dat je niet je hele levensverhaal uit de doeken hoeft te doen.
Voor welk soort problemen kan IEMT een oplossing bieden?
Denk aan terugkerende gevoelens van angst, paniek, onrust, onzekerheid of een laag zelfbeeld. Ook kan er sprake zijn van een fobie, een traumatische ervaring of een dwangmatige handeling. Allemaal zaken die je leven op een negatieve manier beïnvloeden en soms beperken, terwijl je liever gewoonweg gelukkig wil zijn.
Overigens hoeft een ervaring niet groot of heftig te zijn. Een ervaring die je bijvoorbeeld op jonge(re) leeftijd als traumatisch hebt ervaren, kan nog intensief doorwerken als je wat ouder bent. Elke keer stap je weer in dezelfde rol als vroeger, reageer je op dezelfde wijze als vroeger terwijl je inmiddels ouder geworden bent.
Hoe werkt IEMT?
IEMT is een therapie die met oogbewegingen werkt. Het enige wat jij hoeft te doen is met je ogen het patroon te volgen wat ik aangeef terwijl je blijft denken aan het beeld wat je een vervelend gevoel oplevert. Doordat jouw brein deze beelden op een andere manier in je hersenen opslaat zal de negatieve impact verloren gaan of meer naar de achtergrond verdwijnen.
Interesse? Bel of mail mij voor het maken van een afspraak, ik geef je graag meer informatie of neem een kijkje op mijn website.
Anita Janssen | www.bewustwordingplus.nl | 06-48176137 | info@bewustwordingplus.nl
Marlene vertelt over haar ervaring met IEMT
Wat heeft de IEMT sessie mij opgeleverd
Marlene
Nu ik in opleiding ben tot IEMT Practitioner werk ik veel met Integral Eye Movement Therapy (IEMT). Hiermee heb ik al mooie resultaten geboekt.
Marlene vertelt wat het haar opgeleverd heeft "Ik was totaal niet bekend met deze manier van therapie noch wat ervan te verwachten. Ik heb ervaren dat deze manier jezelf aan het denken zet, aan het zoeken naar gevoelige en emotionele momenten in je leven. Read more
Hoe kun je SUCCESVOL STOPPEN MET ROKEN?
Dat roken slecht is voor je gezondheid en dat het je veel geld kost, dat weet eigenlijk iedereen wel. Waarom stopt een roker dan niet? Waarom blijft hij/zij doorgaan met het inademen van schadelijke stoffen als nicotine, teer en koolmonoxide? Waardoor vergroot de roker daarmee de kans op aandoeningen zoals longkanker, hart- en vaatziekten, COPD en keelkanker? En geeft grote bedragen uit die ook aan andere, wellicht leukere zaken besteed kunnen worden?
4 redenen dat een roker blijft roken:
- Nicotine is een verslavende stof; dat maakt dat je lichamelijk verslaafd bent. Zodra je gestopt bent, krijg je met ontwenningsverschijnselen te maken. Je zult daar tegenop zien.
- Je bent bang voor gewichtstoename, want dan ben je (naast een roker) ook nog te zwaar of te dik. Feit is dat je stofwisseling verandert zodra je stopt met roken. Deze wordt namelijk weer normaal. Je smaak verbetert en je eetlust wordt minder geremd.
- Minstens zo belangrijk is de psychisch/emotionele verslaving. Het roken lijkt vaak compleet verweven in je leven. Meerdere elementen spelen een rol:
- Gewoonte; heel vaak rook je zonder erbij na te denken, bijv. na het opstaan, bij de koffie of tijdens de pauze. Het is een automatisme geworden.
- Je koppelt het roken onlosmakelijk aan de prettige momenten van het leven.
- Je beschouwt het roken als je steun en toeverlaat; je rookt als je verdrietig of vermoeid bent of stress ervaart.
Stoppen met roken betekent dat al die gewoontes, de prettige en ook de moeilijke momenten, zullen veranderen.
- Wellicht de allerbelangrijkste reden naar mijn mening: je bent bang om te falen, vaak omdat eerdere pogingen mislukt zijn.
Als je goed gemotiveerd bent en je zorgt voor de nodige ondersteuning, gaat het lukken.
De voordelen van NIET-ROKER worden zijn groot, denk aan:
- Verbetering van je gezondheid
- Je smaak verbeterd en daardoor wordt alles wat je eet en drinkt lekkerder
- Je seksleven gaat erop vooruit en voor zover van toepassing, je vruchtbaarheid
- Je krijgt een mooiere huid
- Je hebt meer geld om uit te geven aan andere, wellicht leukere dingen
Genoeg redenen om NIET-ROKER te worden dus!
Omdat blijkt dat de kans om succesvol NIET-ROKER te worden enorm kan toenemen als je het niet alleen van je wilskracht moet hebben (3% slagingskans bij rokers die zonder hulp stoppen), adviseer ik het volgende:
- Zorg ervoor dat je volledig achter je keuze staat.
- Zorg dat je steun hebt van de mensen om je heen.
- Zie onder ogen hoe slecht roken voor jouw gezondheid is, en voor anderen om je heen
- Realiseer je dat het nooit te laat is om te stoppen!
- Deel je voornemen met anderen, het werkt ook als een stok achter de deur.
- Schrijf je motivatie(s) om NIET-ROKER te zijn op en lees dit na als het moeilijk wordt.
- Beloon jezelf; bedenk wat je gaat doen met het bespaarde geld en leg dit apart.
- Prik een datum, bij voorkeur een vrije dag zodat je iets leuks kunt gaan doen.
- Maak een afspraak met je tandarts voor het schoonmaken van je gebit na 1 maand, zo wordt je beloond met een mooi fris gebit.
- Vaak is roken gekoppeld aan bepaalde momenten, bijv. koffie drinken na een maaltijd of bij een glas wijn. Breng deze in kaart zodat je erop voorbereid bent en bedenk alternatieven hiervoor. Doorbreek de cirkel!
- Drink veel water, dit helpt bij het doorbreken van de gewoonte en vermindert de kans op gewichtstoename.
- Kies een aanpak die je ondersteunt bij het NIET-ROKER worden.
Er zijn veel verschillende hulpmiddelen om te stoppen met roken, variërend van een cursus volgen; een boek lezen over stoppen met roken; acupunctuur tot in gedragstherapie gaan. Persoonlijke ondersteuning is belangrijk! Het gebruik van nicotine vervangers raad ik af omdat je daarmee de verslaving in stand houdt. Omdat je het zelf moet doen en willen, is het belangrijk dat je pas stopt als je ook echt gemotiveerd bent om een NIET-ROKER te worden. Motivatie is het sleutelwoord voor succes! Maak het jezelf makkelijker met persoonlijke ondersteuning. Kies daarvoor iets wat bij JOU past.
Mijn methode om iemand die NIET-ROKER wil worden te ondersteunen is met behulp van een goed gesprek gecombineerd met hypnose. Ik vraag daar € 150 euro voor incl. BTW. Het werkt als volgt:
- Jij geeft aan dat je wilt stoppen roken en waarom je dat wilt. Ik werk alleen met iemand die goed gemotiveerd is.
- Samen kiezen we een moment dat je naar mijn praktijk toe komt, hou rekening met een afspraak van 1,5 – 2 uur.
- In de tussentijd neem jij bovenstaande tips en adviezen ter harte en zorgt er zo voor dat jouw voornemen om NIET-ROKER te worden maximale kans van slagen heeft.
- Tijdens onze afspraak nemen we jouw motivatie om NIET-ROKER te worden nog eens stevig door. Hierbij wordt je cognitieve stuk, je bewuste mind ofwel je verstand aangesproken en ingeschakeld.
- Vervolgens zorgen we er samen voor dat ook jouw lijf gaat begrijpen dat jij écht een NIET-ROKER wilt worden. We doen dit door middel van hypnose, een diepe vorm van ontspanning ook wel trance genoemd. Hiermee betrekken we ook jouw onderbewustzijn bij het proces van NIET-ROKER zijn. Het onderbewustzijn stuurt en bepaalt jouw gedrag namelijk in hoge mate. Dit gaat jou helpen om zowel de lichamelijke verslaving als de gewoonte het hoofd te bieden.
- We spreken momenten af waarop ik de volgende dagen en weken contact met je neem om te horen hoe het gaat.
- Omdat ik overtuigd ben van deze methode, geef ik een kosteloze terugkeergarantie binnen 6 maanden.
Mocht jij graag NIET-ROKER worden en daartoe goed gemotiveerd zijn, of iemand kennen waarvan je weet dat deze graag NIET-ROKER wil worden, neem dan telefonisch contact met mij op via 06-48176137. Of mail mij op info@bewustwordingplus.nl dan bel ik je op. Mocht je willen weten wat ik nog meer doe, neem dan een kijkje op mijn website: www.bewustwordingplus.nl.
NLP coaching, hoe kan dat ondersteunen? Lees de ervaring van Ruud
NLP coaching, hoe kan dat je ondersteunen?
-Ruud
Komt piekeren jou bekend voor? Over iets nadenken, een oplossing zoeken maar er niet uitkomen. Je gedachtes bewegen in cirkels en je komt steeds op hetzelfde punt uit. Dit kan uitermate vermoeiend en frustrerend zijn.
Dan kan een gesprek met een buitenstaander en coach heel verhelderend zijn. Ik werk resultaatgericht, gebruik makend van NLP. Ik ondersteun jou om je oplossing(en) te vinden. Neem maar eens vrijblijvend contact op.
Ben je geïnteresseerd in de ervaring van Ruud die graag meer richting in zijn leven wil ervaren, lees dan verderRead more
Wat kan hypnose voor je doen? Lees de ervaring van Woukelyne
Wat kan hypnose voor je doen?
de ervaring van Woukelyne
Ik kan het iedereen van harte aanraden. Helaas woon ik te ver weg voor een serie hypnose sessies met Anita. Maar ik spreek uit ervaring van een eenmalige sessie: het is ontspannend en verrijkend; het heeft mij geholpen dieper en bewuster de bronnen en mogelijkheden in mijzelf te ervaren. Bedankt Anita; ik wens jou toe dat mensen in vertrouwen bij je komen en voor hen dat ze net zo’n waardevolle ervaring meemaken als ik tijdens een hypnose sessie met jou.Read more
Niet onnodig medicaliseren, Volkskrant 29-3-2017
Niet onnodig medicaliseren, Volkskrant 29-3-2017 http://www.volkskrant.nl/wetenschap/psychiater-en-onderzoeker-vikram-patel-veel-problemen-worden-onnodig-gemedicaliseerd~a4480043/
kennismaking met hypnose - M.O.
Kennismaking met hypnose
-M.O.
Anita kwam rustig, begripvol en geïnteresseerd op me over wat zorgde voor een fijne sfeer. Ik vond het erg prettig dat zij alles goed uitlegde van tevoren zodat ik wist wat er ging komen en wat ik een beetje kon verwachten. Ook de oefeningen vóór de hypnose vond ik erg leuk!
Zelf stevig aanpakken
Het heeft wat graafwerk gekost op deze mooie zaterdagmiddag, maar dan heb je ook wat: het bedrijfsbord staat in de voortuin. Kan iedereen mijn NLP / Hypnose praktijk vinden. Als je wil weten waarvoor je daar terecht kunt, neem dan een kijkje op mijn website.
bedrijfsbord in voortuin
Het heeft wat graafwerk gekost op deze mooie zaterdagmiddag, maar dan heb je ook wat: het bedrijfsbord staat in de voortuin. Kan iedereen mijn NLP / Hypnose praktijk vinden. Als je wil weten waarvoor je daar terecht kunt, neem dan een kijkje op mijn website.
Niet-Roker worden
Een collega die wil STOPPEN MET ROKEN, maar het niet doet? Ook al weet diegene dat dit veel beter voor hem/haar zou zijn? Komt het er niet van of is diegene wellicht bang voor de zoveelste mislukte poging. En voor de stress die daar weer mee gepaard gaat.
Dat hoeft niet, NIET-ROKER worden is heel gemakkelijk mits je gemotiveerd bent. Je hoeft het ook niet alleen te doen, je kunt je laten ondersteunen door een hypnose sessie waardoor je er veel krachtiger in staat.
Heeft je collega interesse of ben jij zelf geïnteresseerd? Bel mij dan op 06-48176137 of mail mij info@bewustwordingplus.nl. Natuurlijk kun je ook eerst een kijkje op mijn website nemen www.bewustwordingplus.nl.
Stoppen met Roken
Wil jij ook heel graag stoppen met roken? Ben jij super gemotiveerd maar kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Laat je dan ondersteunen door een hypnose sessie; grote kans dat je binnenkort een NIET-ROKER bent.
Voor meer informatie over wat ik doe en hoe ik werk, bel 06-48176137 of mail mij op info@bewustwordingplus.nl. Natuurlijk kun je ook een kijkje op mijn website nemen: www.bewustwordingplus.nl.
in je kracht staan - het achterhalen van je persoonlijke missie
In je kracht staan; het achterhalen van je persoonlijke missie
Onlangs heb ik een paar mensen mogen begeleiden bij het achterhalen van hun persoonlijke missie. Je eigen, unieke identiteit die betekenis en zin geeft, populair gezegd ‘daar waar je voor wil gaan’. Zodra je jouw persoonlijke missie kent, kan deze als basis dienen om je dagelijkse handelen vorm te geven. Je helpen bij je keuzes in wat je doet, maar ook in dat wat je niet (meer) doet. Het kan fungeren als een soort richtsnoer, een kompas waardoor jij in je kracht staat.
Sommigen van ons weten instinctief waartoe ze ‘op aarde zijn’, datgene wat je leven extra zinvol maakt. Anderen zijn daar minder of zelfs helemaal niet mee bekend. Ook zij kunnen hun persoonlijke missie achterhalen daarmee bewust vorm en sturing aan hun leven en werk geven. Ik begeleid iemand graag bij dit mooie en krachtig werkend proces. Ilse, een van de vrouwen die ik onlangs mocht begeleiden zegt hierover het volgende: ’Anita stemde in korte tijd af op mijn persoonlijke proces. Zij hielp mij in het verwoorden van mijn droom/wens en doel. Door goed door te vragen kwam ik tot de kern en essentie van mijn missie/droom. Dit helpt mij enorm om deze nu vorm te gaan geven.’
Nieuwsgierig geworden? Lees dan verder of neem contact met mij op: bel 06-48176137 of mail me op info@bewustwordingplus.nl.
Wat levert het kennen van je persoonlijke missie je op?
Je gaat (meer) handelen vanuit je kwaliteiten waardoor je beter in je kracht komt te staan en vooral ook blijft staan, ook als het even tegenzit. Je zult de energie hebben om vol voor je doelen te gaan. Hierdoor vergroot je de kans dat je ze daadwerkelijk gaat realiseren in plaats van te blijven hangen in goede voornemens. Je wordt er een blijer en gelukkiger mens van. Waarschijnlijk lever je een mooie bijdrage aan anderen én aan de wereld. Kortom een win-win situatie voor alle betrokkenen.
Hoe ziet het proces eruit?
Een belangrijk onderdeel in het proces is het visualiseren. Je in gedachte verplaatsen naar een moment in de toekomst en dat ervaren. Mijn toegevoegde waarde zit hem o.a. in het ondersteunen van dat hele proces en je helpen die beelden zo levendig mogelijk te maken waardoor jij je persoonlijke missie weet te achterhalen.
Hoe lang duurt zo’n proces?
Reken op 1,5 tot 2 uur. Het advies is niet meteen aansluitend iets anders in te plannen want het kan wat uitlopen. Belangrijk is dat je in alle rust de stappen kunt doorlopen.
Mocht je meer willen weten, neem dan contact met mij op: per mail info@bewustwordingplus.nl of bel 06-48176137.
Meer drinken - Anouk
Meer drinken
-Anouk
Ik had nog nooit een hypnose gehad dus vond het best eng. Anita stelde me heel erg op mijn gemak waardoor ik mijn rust kon vinden en het liet gebeuren. Ik merkte dat ik de langzaam opgebouwde hypnose heel prettig vond en de ‘snelle’ minder prettig. Dit pakte jij goed op door te vragen hoe het met me ging. Dat gaf me innerlijke rust. Je open houding zorgde ervoor dat ik me steeds vrijer voelde. Read more
Start Bewustwording+
Hiep, hiep, hoera! Zegt het voort, zegt het voort!
Het heeft eventjes geduurd, maar nu is het toch echt zover. Vandaag 6 maart start ik mijn eigen bedrijf voor begeleiding van verandertrajecten op individueel niveau met behulp van NLP en/of hypnose.
Nieuwsgierig? Neem dan een kijkje op mijn website.
Inzicht en handvaten - Babs
Inzicht en handvaten
-Babs
De gesprekken met Anita hebben mij geholpen om inzicht te krijgen in mijn wirwar van gedachten. Dankzij haar heb ik mijn gedachten kunnen ontleden en mijn gevoelens leren begrijpen en benoemen.
Zij heeft mij handvaten aangereikt die ik steeds opnieuw kan gebruiken om mijzelf verder te ontwikkelen.
Slecht tegen kritiek - Esther
Slecht tegen kritiek kunnen en waardering voor zichzelf
-Esther
Het gesprek/sessie is me goed bevallen. Het is wel confronterend, op een positieve manier. Ik heb meer inzicht gekregen in mijzelf. Het is een groot verschil tussen iets onbewust weten of het bewust uit te spreken. Dit laatste betekent (voor mij) dan ook dat ik er iets mee moet doen, maar ook wil doen.