Wie zie jij in de spiegel?
Je weet pas zeker dat je last hebt van perfectionisme als je met mij gesproken hebt.
Iedereen in jouw leven heeft vast de indruk dat jij het allemaal voor elkaar hebt.
Je komt zelfverzekerd over,
je zet doelbewuste stappen om doelen te realiseren,
je bent slim,
je lijkt je leven en werk onder controle te hebben,
je bent iemand waar mensen heel graag een beroep op doen.
Omdat jij je verantwoordelijkheid neemt en je afspraken nakomt.
Daar houden mensen van.
Hoe is het écht voor jou? Read more
Webinar perfectionisme 'wanneer goed niet goed genoeg is', 7 en 14 oktober 2021
Online workshop over perfectionisme, in 2 delen, op 7 en 14 oktober 2021
Wanneer goed niet goed genoeg is
Deel 1 op donderdag 7 oktober | Deel 2 op donderdag 14 oktober
We starten om 19.00 uur en de online workshop duurt op beide dagen tot ongeveer 20.15 uur (max 20.30 uur)
Waarom deze online workshop?
Perfectionisme tiert welig in onze maatschappij. Je zou dus denken dat iedereen het wel herkent en weet wat dit gedragspatroon met je doet. Hoe ongezond en belemmerend het voor je is. Niets is minder waar!
Verlang jij naar RUST? Innerlijke rust – want je staat altijd AAN?
Wil je loslaten en lukt dat niet?
Heb je sterke behoefte aan waardering van anderen?
Leg je de lat erg hoog? Is het nooit goed genoeg?
Moét je heel veel? Vooral van jezelf.
Loop je tegen jouw grenzen aan? Of ben je deze allang voorbij?
Heb je veel stress? Dreigt overspannenheid of erger, een burn-out?
Als je hier iets van herkent, dan kan de oorzaak bij perfectionisme liggen. Wellicht heb je last van perfectionistisch gedrag. Mij valt telkens weer op hoeveel mensen niet weten wat dit gedragspatroon inhoudt noch beseffen welk negatief effect dit op je leven heeft. En dat sommigen zelfs denken dat perfectionistisch gedrag veel voordelen heeft. Misschien zelfs benijdenswaardig is. Echt niet dus!
Online workshop in 2 delen
Om meer bekendheid te geven aan het fenomeen perfectionisme organiseer ik opnieuw een online workshop over dit onderwerp. Om mensen niet urenlang achter elkaar naar een schermpje te laten kijken, heb ik de workshop opgesplitst in 2 delen verspreid over 2 avonden.
We zijn met een kleine groep van ongeveer 12-15 personen en VOL = VOL.
Je hebt geen webcam nodig en ik kan je niet horen. Er zal ruimte zijn voor interactie en ook voor vragen, via de (privé) chat functie.
Jouw investering en hoe aanmelden
Naast de tijd die jij erin steekt om mee te doen tijdens de online workshop, bedraagt jouw investering om deel te nemen € 59, inclusief btw. Tot en met zondag 31 augustus 2021 geldt een vroegboekkorting. Je betaalt dan slechts € 49,00.
Wil je graag deelnemen en jouw plek direct reserveren, klik dan op DEZE LINK en schrijf je in.
Na inschrijving ontvang je binnen 1 dag het betaalverzoek per mail. Na ontvangst betaling is jouw deelname definitief. Je krijgt daar nog een bevestiging van.
Wat gaan we doen tijdens de online workshop?
Deel 1 – donderdag 7 oktober om 19.00 – max 20.30 uur
We starten stipt op tijd, inschakelen kan vanaf 18.55 uur
Tijdens deel 1 van de online workshop behandel ik o.a. het volgende:
Wat is perfectionisme
- De bewuste of onbewuste sturing op jouw gedrag, je denken en je voelen
- Het effect van perfectionisme, lichamelijk en mentaal
- Perfectionisme en een succesvol, gelukkig leven
- Er is ruimte voor interactie en vragen via de (privé) chatfunctie
Deel 2 – donderdag 14 oktober om 19.00 uur – max 20.30 uur
We starten stipt op tijd, inschakelen kan vanaf 18.55 uur
Tijdens deel 2 van de online workshop komen onderstaande zaken aan de orde:
- Hoe herken je perfectionisme, bij jezelf en bij de ander
- de kwaliteiten die ónder perfectionisme liggen
- Relatie perfectionisme en (dreigende) burnout
- Een aantal tips en adviezen om perfectionisme aan te pakken
- Coaching bij perfectionisme, hoe werkt dat
Voor wie is deze uitnodiging bedoeld?
Als jij in iets voor jezelf herkent, voel je dan uitgenodigd om deel te nemen. Je zult merken dat je niet de enige bent ?.
En wanneer jij er geen last van hebt, maar het in jouw omgeving voorkomt, ook dan kan het interessant zijn voor je om er meer vanaf te weten. Of stuur deze informatie gerust door. Ook zij zijn welkom. Hoe meer mensen kennis namelijk nemen van dit gedragspatroon, hoe groter de kans dat dit de wereld uit gaat.
Zoals ik al aangaf, deze workshop is voor iedereen die dit gedrag herkent bij zichzelf of in zijn/haar omgeving. Of dit nu op het werk is of privé. En tevens voor iedereen die meer wil weten over wat perfectionisme inhoudt en wat het met je en je gezondheid doet. Perfectionisme is een ongezond en belemmerend gedragspatroon. Tijdens de workshop ga ik in hoe je dit kunt ombuigen zodat het bijdraagt aan het leiden van een succesvol en gelukkig leven.
Kenmerken van perfectionistisch gedrag
- veel behoefte aan bevestiging; heel veel moéten en last van DRUK
- altijd denken, vaak piekeren;
- controledrang o.a. veel behoefte aan planning en structuur;
- hoge en vaak onrealistische kwaliteitseisen; het had altijd beter gekund
- angsten bijv. faalangst;
- uitstelgedrag;
- moeite met kiezen en beslissen;
- te groot verantwoordelijkheidsgevoel;
- een negatief zelfbeeld, zeker ten opzichte van andere mensen;
- alsmaar doorgaan! Opgeven is geen optie! Dé rode loper naar burn-out.
Als je deze symptomen herkent en wil weten wat je eraan kunt doen, meld je dan aan voor de online workshop in 2 delen. Neem de regie in eigen hand.
De relatie naar Burn-out
Je hoort tegenwoordig veel over burn-out. Wellicht ben je dit in je omgeving ook al tegengekomen of heb je het zelf meegemaakt. In veel gevallen is er een relatie met perfectionistisch gedrag. Steek je licht op tijdens de workshop en doe er je voordeel mee.
Wil je graag deelnemen en jouw plek direct reserveren, klik dan op DEZE LINK en schrijf je in.
Na inschrijving ontvang je binnen 1 dag het betaalverzoek per mail. Na ontvangst betaling is jouw deelname definitief. Je krijgt daar nog een bevestiging van.
Meer weten?
Heb je nog vragen? Stel die dan per mail of bel mij gewoon Anita Janssen 06-48176137.
Mocht je vooraf meer informatie wensen over perfectionisme of over wie ik ben, kijk dan op mijn website bewustwordingplus.nl.
Ik hoop je te mogen begroeten tijdens de online workshop!
Anita Janssen, dé perfectionismecoach
Bewustwording+ | anita@bewustwordingplus.nl | 06-48176137 | https://bewustwordingplus.nl |
LIVE workshop over perfectionisme in Sittard op 15 dec 2020
11-12-2020: GEANNULEERD i.v.m. oplopende besmettingen en corona maatregelen
LIVE workshop over perfectionisme in Sittard op 15 dec 2020
‘wanneer goed niet goed genoeg is’
Dinsdag 15 december 2020 om 19.30 – 21.30 uur | inloop vanaf 19.15 uur
Sommige mensen geven de voorkeur aan een live workshop in plaats van deelname aan een webinar. Ook in tijden van Corona. Daarom is deze workshop LIVE georganiseerd. We zijn met een kleine groep mensen en de zaal is ruim. Hierdoor kunnen we goed afstand houden.
Uiteraard hanteer ik alle RIVM richtlijnen. Daarnaast zorg ik voor de nodige hygiëne materialen.
Waarom deze workshop
Perfectionisme tiert welig in onze maatschappij. Je zou dus denken dat iedereen het wel herkent en weet wat dit gedragspatroon met je doet. Hoe ongezond en belemmerend het voor je is. Nou nee dus! Integendeel! Heel veel mensen weten dit niet.
Heb je sterke behoefte aan waardering van anderen?
Leg je de lat erg hoog? Is het nooit goed genoeg?
Moét je heel veel? Vooral van jezelf.
Loop je tegen jouw grenzen aan? Of ben je deze allang voorbij?
Heb je veel stress? Dreigt overspannenheid of erger, een burn-out?
Als je hier iets van herkent, dan kan de oorzaak bij perfectionisme liggen. Wellicht heb je last van perfectionistisch gedrag.
Mij valt telkens weer op hoeveel mensen niet weten wat dit gedragspatroon inhoudt noch beseffen welk negatief effect dit op je leven heeft. En dat sommigen zelfs denken dat perfectionistisch zijn veel voordelen heeft. Misschien zelfs benijdenswaardig. Echt niet dus!
De workshop – in Sittard bij het Ondernemerspunt 63, op Nusterweg 63
Daarom organiseer ik in december een live workshop om hier meer bekendheid aan te geven. We zijn te gast bij Meringe.
We zijn met een kleine groep van maximaal 10 personen. Dit geeft volop ruimte voor interactie. Mijn ervaring is dat de deelnemers dit als heel prettig ervaren. Zo kom je erachter dat jij niet de enige bent.
De workshop start om 19.30 uur en duurt tot ongeveer 21.30 uur. Inloop kan vanaf 19.15 uur. Tussendoor lassen we een korte pauze in.
Natuurlijk zorg ik voor voldoende koffie/thee/water met iets lekkers én iets gezonds erbij.
Gratis parkeren
Er is voldoende ruimte om te parkeren, zowel op het terrein van het Ondernemerspunt 63 of langs de straat.
Jouw investering en aanmelden
Naast de tijd, bedraagt jouw investering om deel te nemen aan de workshop € 39, inclusief btw. Tot 30 november geldt een vroegboekkorting. Je betaalt dan slechts € 34,00.
Wil je deelnemen, stuur dan een mailtje naar anita@bewustwordingplus.nl. Je krijgt dan een betaalverzoek en na ontvangst van het bedrag is jouw deelname definitief.
Wat komt aan de orde tijdens de workshop
- Wat is perfectionisme
- De bewuste of onbewuste sturing op jouw gedrag, je denken en je voelen
- Het effect van perfectionisme, lichamelijk en mentaal
- Hoe herken je perfectionisme, bij jezelf en bij de ander
- Relatie perfectionisme en (dreigende) burnout
- Een aantal tips en adviezen om perfectionisme aan te pakken
- Coaching bij perfectionisme, hoe werkt dat
- Er is volop ruimte voor interactie en vragen
Voor wie is deze uitnodiging bedoeld
Als jij in iets voor jezelf herkent, voel je dan uitgenodigd om deel te nemen. Je zult merken dat je niet de enige bent ?.
En wanneer jij er geen last van hebt, maar het in jouw omgeving voorkomt, ook dan kan het interessant zijn voor je om er meer vanaf te weten. Of stuur deze informatie gerust door. Ook zij zijn welkom. Hoe meer mensen kennis namelijk nemen van dit gedragspatroon, hoe groter de kans dat dit de wereld uit gaat.
Zoals ik al aangaf, deze workshop is voor iedereen die dit gedrag herkent bij zichzelf of in zijn/haar omgeving. Of dit nu op het werk is of privé. En tevens voor iedereen die meer wil weten over wat perfectionisme inhoudt en wat het met je en je gezondheid doet. Perfectionisme is een ongezond en belemmerend gedragspatroon.
Kenmerken van perfectionistisch gedrag
- veel behoefte aan bevestiging; heel veel moéten en last van DRUK
- altijd denken, vaak piekeren;
- controledrang o.a. veel behoefte aan planning en structuur;
- hoge en vaak onrealistische kwaliteitseisen; het had altijd beter gekund
- angsten bijv. faalangst;
- uitstelgedrag;
- moeite met kiezen en beslissen;
- te groot verantwoordelijkheidsgevoel;
- een negatief zelfbeeld, zeker ten opzichte van andere mensen;
- alsmaar doorgaan! Opgeven is geen optie! Dé rode loper naar burn-out.
Als je deze symptomen herkent en wil weten wat je eraan kunt doen, meld je dan aan voor de workshop. Neem de regie in eigen hand.
De relatie naar burn-out
Je hoort tegenwoordig veel over burn-out. Wellicht ben je dit in je omgeving ook al tegengekomen of heb je het zelf meegemaakt. In veel gevallen is er een relatie met perfectionistisch gedrag. Steek je licht op tijdens de workshop en doe er je voordeel mee.
Meer weten?
Heb je nog vragen? Stel die dan per mail of bel mij gewoon Anita Janssen 06-48176137.
Mocht je vooraf meer informatie wensen over perfectionisme of over wie ik ben, kijk dan op mijn website www.bewustwordingplus.nl/perfectionisme/
Ik begroet je graag op 15 december in Sittard!
Anita Janssen
Bewustwording+ | anita@bewustwordingplus.nl | 06-48176137 | www.bewustwordingplus.nl |
Nooit Goed Genoeg - workshop over perfectionisme op 1 juli in Roermond
Workshop perfectionisme ‘nooit goed genoeg’
1 juli in Roermond - nu kan het wél doorgaan ?
Perfectionisme tiert welig in onze maatschappij.
Je zou dus denken dat iedereen het wel herkent en weet wat dit gedragspatroon met je doet.
Nee dus! Integendeel!Read more
Wanneer het je allemaal (te) veel wordt - workshop in Roermond over perfectionisme, 29 maart 2019
Heb je sterke behoefte aan waardering van anderen?
Moét je heel veel, vooral van jezelf?
Leg je de lat erg hoog?
Loop je tegen je grenzen aan, of ben je deze allang voorbij?
Dreigt overspannenheid of erger, een burn-out?
Als je van bovenstaand gedrag iets herkent, dan kan de oorzaak bij perfectionistisch gedrag liggen
Op vrijdagavond 29 maart 2019 verzorg ik een workshop over perfectionisme voor iedereen die dit gedrag herkent, bij zichzelf of in zijn/haar omgeving. Zowel op het werk of privé. Deze workshop is tevens voor iedereen die meer wil weten over wat perfectionisme inhoudt en wat het met je doet en met je gezondheid.Read more
ZOMERAANBIEDING ‘meer plezier in het leven’ GELDIG tot half augustus 2017
Wie wil het niet, gelukkiger in het leven staan? Genieten van wat je doet, zonder allerlei nare gevoelens of vervelende emoties? Maak gebruik van de zomeraanbieding ‘meer plezier in het leven’ waarbij ik met behulp van IEMT jouw negatieve gemoedstoestand aanpak.
Integral Eye Movement Therapie (IEMT) biedt vaak goed resultaat wanneer sprake is van vervelende beelden en/of herinneringen die je nare gevoelens geven of wanneer je last hebt van terugkerende negatieve emoties. IEMT kan deze gevoelens verminderen of zelfs laten verdwijnen en vervangen door betere gevoelens. En doordat je een beter gevoel hebt, kun je ook anders, beter met bepaalde situaties omgaan.
Ik ben geregistreerd IEMT therapeut en met één behandeling is al veel effect te behalen. Deze zomer bied ik jou deze IEMT therapie ter kennismaking aan voor € 45 per sessie. Dit is minder dan de helft van het normale tarief. Vaak is één IEMT sessie al voldoende om veel effect te behalen.
Het bijzondere aan IEMT is dat jij niet of nauwelijks over jouw ‘probleem’ hoeft te vertellen. Wel zo prettig voor je dat je niet je hele levensverhaal uit de doeken hoeft te doen.
Voor welk soort problemen kan IEMT een oplossing bieden?
Denk aan terugkerende gevoelens van angst, paniek, onrust, onzekerheid of een laag zelfbeeld. Ook kan er sprake zijn van een fobie, een traumatische ervaring of een dwangmatige handeling. Allemaal zaken die je leven op een negatieve manier beïnvloeden en soms beperken, terwijl je liever gewoonweg gelukkig wil zijn.
Overigens hoeft een ervaring niet groot of heftig te zijn. Een ervaring die je bijvoorbeeld op jonge(re) leeftijd als traumatisch hebt ervaren, kan nog intensief doorwerken als je wat ouder bent. Elke keer stap je weer in dezelfde rol als vroeger, reageer je op dezelfde wijze als vroeger terwijl je inmiddels ouder geworden bent.
Hoe werkt IEMT?
IEMT is een therapie die met oogbewegingen werkt. Het enige wat jij hoeft te doen is met je ogen het patroon te volgen wat ik aangeef terwijl je blijft denken aan het beeld wat je een vervelend gevoel oplevert. Doordat jouw brein deze beelden op een andere manier in je hersenen opslaat zal de negatieve impact verloren gaan of meer naar de achtergrond verdwijnen.
Interesse? Bel of mail mij voor het maken van een afspraak, ik geef je graag meer informatie of neem een kijkje op mijn website.
Anita Janssen | www.bewustwordingplus.nl | 06-48176137 | info@bewustwordingplus.nl